?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

стрессоустойчивость

"Жизнь коротка, можно и потерпеть" (с) - Кнышев.

 Всё более отчётливо осознаю одну тенденцию.  В наши времена одним из самых главных видов искусства владения своей жизнью является стрессоустойчивость. Если же при этом ещё и наблюдается потенциал "гнуть свою линию" - это уже не просто владение, но и управление жизнью. Второе сложнее, так как требует бОльших затрат энергии. Впрочем, если планируемые проекты реализуются, энергия воздаётся сплона. 

Механизмы формирования стрессоустойчивости ещё похоже малоизучены - иначе бы не было столь много нервных, загнанных, да и попросту усталых людей.

Я для себя открыла один из них, довольно банальный - гасить эмоции. У этого механизма очень серьёзный побочный эффект. Когда мы учимся гасить эмоции, то это распространяется не только на отрицательный, но и на положительный полюс. В общем, конкретно этот механизм неидеален, а то и чреват. 

Одно несомненно - именно градиент стрессоустойчивости напрямую коррелирует с вечной молодостью, что есть сила. У меня же лично люди, обладающие стрессоустойчивостью, вызывают глубочайшее уважение. Потому что эти люди могут быть каким угодно - но они НЕ ленивы и мудры. Пожалуй, именно эта комбинация является тем самым магическим сплавом, из которого можно изготавливать артефакты в помощь для борьбы с жизненными вражескими обстоятельствами.  И тогда в этих артефактах сами собой начнут переливаться драгоценные камни терпимости, жизнелюбия и оптимизма.

Comments

( 28 comments — Leave a comment )
yaglis
Feb. 23rd, 2010 04:14 pm (UTC)
гасить эмоции, в смысле быть воспитанным, вежливым и негрубым человеком, это предлагает Карнеги. это мне кажется верным.
гасить эмоции, потому что допустим Зоя ровный малоэмоциональный человек, и у нее все хорошо, а я показываю таким образом свои слабые места, ну это выбор. который мне не кажется разумным.
gerda07
Feb. 23rd, 2010 04:54 pm (UTC)
а вот ещё интересный ракурс
а что - если Зоя - это наша коллега, сестра, мать, дочь, жена? :)))

дело в том, что если Зоя - это просто знакомая, то тут действовать по Карнеги даже легче. общеизвестно, что срываемся то мы на своих.

но это скорее уже последствия стресса.

а вот что если стресс на входе как то обрабатывать, трансформировать, чтобы он не давал реакции (которые потом на Зою, ну ты понимаешь)).
yaglis
Feb. 23rd, 2010 05:07 pm (UTC)
так Зоя - это такой кремень, с которой все, как об стенку горох, только стресс себе заработать :)
и можно ей завидовать, удивляться, стремиться стать таким же, но это врожденное.
я на каждую новую работу переходя, думала, тут ты не будешь светиться, громко смеяться, вообще быть видимой. один раз закончилось тем, что я просто расколбасила мышь об стол :)

а стресс на входе обрабатывать - это Карнеги, там все четко.
кстати, не срываюсь на близких, я идеальна :)
я отвечаю там, где случилось.
если не успела, говорю близким, случилось, не среагировала, теперь бешусь.
gerda07
Feb. 23rd, 2010 06:09 pm (UTC)
исходя из последнего абзаца получается, что и близкие в массе своей)) идеальные, ибо стресс не вызывают))

а всё же у меня сильно акценты смещены к входящим данным (те, что к стрессу ведут, а именно как их нейтрализовывать. видимо мне к тов. Карнеги. какая жалость, что у меня на него аллергия...(он в своё время добил меня какими то бесконечными перечислениями примеров из жизни замечательных людей)).
с последствиями стресса реже приходится бороться
скорее приходится нейтрализовать последствия борьбы со стрессом :)
yaglis
Feb. 23rd, 2010 06:25 pm (UTC)
идеальные, да :) всех неидеальных, что вызывают стресс, я планомерно отчислила.

ой, я ж с Карнеги знакома очень мало, говорила только про этот пункт, с ним согласна. а его упоминала, только что не сама придумала.
я ж прочитала только мелкую брошюрку его авторства, когда случайно пару лет назад проснулась после шашлыков в 8 утра у знакомых на даче, а это было единственное, чем себя занять до 11ти.

как нейтрализовывать входящие данные - не знаю, потому еще в самом начале высказалась только по пункту "гасить эмоции".
по нему опыт есть :)
то есть это скорее был вопрос, какой именно из вариантов, а возможно другой, был предложен в тексте.
gerda07
Feb. 23rd, 2010 06:38 pm (UTC)
а! я кажется поняла, почему мы с разных сторон посмотрели на проблему
я каким-то образом умудрилась под "загашиванием эмоций" иметь в виду хладнокровное принятие стресса

то есть устранение эмоций от стресса АНЕСТЕЗИЕЙ их уже ДО него, на подходе. при первых признаках приближения. сжимаешься, и - вперёд.
спасибо тебе большое, помогла разобраться зато в ситуации восприятия).

а по планомерному отчислению - идеальную работу отдела статистики портит только тот факт, что людям свойственно меняться. Оп-па = и ты уже стресогенный...
yaglis
Feb. 23rd, 2010 06:49 pm (UTC)
не, отдел работает прекрасно, потому что людям свойственно ошибаться, и возможно где-то я была категорична излишне. ну ошиблась, но не пересматриваю :)

сейчас я хочу уточнить, "анестезия", "сжимание" до стресса - это хорошо, этому надо учиться?
то есть как бы входить в стресс в защитной оболочке, да?

ох, все ж это виртуальное общение дает такие побочные эффекты недопонимания, с этими акцентами речи :)
gerda07
Feb. 23rd, 2010 06:56 pm (UTC)
мда, зато слабо такой командой как тут собралась этим томным вечером в реале одномоментно собраться?)))
а вообще, каждая грань недопонимания - всего лишь новый ракурс видения в потенциале

главное - увидеть. я вот долго над нашим с тобой тредном)) мыслила, пока поняла, в чём несостыковка.

и параллельно удалось сформулировать - то, что я имела в виду, можно для краткости назвать "умение держать удар". в этом случае тогда вроде даже и хорошо.

но как всегда есть "но". мне нередко это удаётся. и я как опытный практик могу сказать, что не фига это не хорошо. что-то идёт не так. слишком сильна проплата этого умения. видимо, я им владею как-то несовершенно.
my_legenda
Feb. 23rd, 2010 05:37 pm (UTC)
тебе, наверное, уже говорили, что тебе пора уже писать книгу о человековеденье, у тебя здорово получается!
gerda07
Feb. 23rd, 2010 06:13 pm (UTC)
я тебе премного благодарна за поддержку
потому что я в ЖЖ прихожу только с теми темами, которые мне непонятны самой :))
и как хорошо, если удаётся хотя бы отдалённо передать свои метания - сомнения

ps говорить-то говорят, бывает. но чаще всего это ТАКИЕ ЛЮДИ, при которых ну просто неудобно графоманить. и у меня возникает какая-то неловкость (от их мощи), которая меня и вовсе обессиливает (а тут ещё и стрессы! :)))
imn
Feb. 23rd, 2010 05:54 pm (UTC)
>овольно банальный - гасить эмоции
Еще есть второй банальный способ - переключение внимания.
gerda07
Feb. 23rd, 2010 06:11 pm (UTC)
о! вы как всегда ёмко и абсолютно в точку!
ведь я так и живу, оказывается... точнее сказать, только так и выживаю

только тут тоже с умом нужно (а он не сразу приходит)
а то, неровен час, начинаются такииие "драмкружок, кружок по фото" - что выходит САМОЗАГОН

с точно таким же, как у стресса, эффектом на выходе - вселенской усталостью

а вот тут уже дальше совсем непонятно что делать
особенно когда внутри этого периода
profi30
Feb. 23rd, 2010 06:18 pm (UTC)
Хорошее средство для профилактики стрессов – здоровый цинизм
gerda07
Feb. 23rd, 2010 06:23 pm (UTC)
но здоровый цинизм есть штука бескомпромиссная
в том плане, что положительные эмоции таки тоже падают жертвами обстоятельств

возвращаясь к гендерному вопросу, получаем ещё одно осложнение
я с некоторой настороженностью готова принять образ женщины-здорового-циника
столь ли она после этого Женщина?
(ведь согласно христоматийным догмам, она должна быть противоречивая вся такая и слабая).
profi30
Feb. 24th, 2010 11:36 am (UTC)
Вся такая и слабая – но это понятие динамическое, как и цинизм и включается только в случае необходимости.
При чем тут гендерный вопрос? У нас феминизм или что?)))
gerda07
Feb. 24th, 2010 06:47 pm (UTC)
ну, "слабую" включить недолго - если игры ради, а вот выключить, если реально встроено - вряд ли)
но, строго говоря, разыгрывать слабую будучи неслабой прямо таки неприлично, моветон

у нас может и феминизм
но, видите ли, параллельно с продумыванием вариантов по расширению сотрудничества по линии между мужчинами и женщинами, я также продумываю варианты амортизации феминизма
profi30
Feb. 25th, 2010 02:41 am (UTC)
«варианты амортизации феминизма» - это что за фразеологический оборот?
gerda07
Feb. 25th, 2010 05:05 pm (UTC)
ого, сколько у нас тут работы по выработке единого методологического аппарата
это извините, это я увлекаюсь

имелось в виду смягчение последствий феминизма, ибо он таки неизбежен
profi30
Feb. 25th, 2010 05:23 pm (UTC)
Я так и подумал. Это извечная женская мечта - и феминисткой быть и преференции по женской линии получать)))
gerda07
Feb. 25th, 2010 05:51 pm (UTC)
clevernewt
Feb. 24th, 2010 01:39 am (UTC)
Умение гасить положительные эмоции еще более полезно чем отрицательные, потому что все манипуляторы умеют сначала вызывать положительные эмоции а потом чередовать их с отрицательными. Стремиться же по жизни нужно к эйфорическому нулю.
gerda07
Feb. 24th, 2010 07:12 pm (UTC)
ну всё таки не всегда это вопрос в манипуляторах
по моему, чаще всего это как раз даже весьма неодушевлённые обстоятельства
где казалось бы радоваться в случае ухода в плюс можно было бы безвозмездно)
dmksn
May. 23rd, 2011 04:30 am (UTC)
-Механизмы формирования стрессоустойчивости ещё похоже малоизучены - иначе бы не было столь много нервных, загнанных, да и попросту усталых людей.

механизмы стрессоустойчивости прекрасно изучены, что не мешает людям продолжать загонять себя. тем более, что интересоваться этими механизмами начинают уже загнанные. да и то немногие из них. так было и со мной, и мой случай, как я сейчас вижу, вполне типичный.

гасить эмоции можно и нужно избирательно. положительные эмоции конечно стоит подкреплять и подбрасывать дровишек в огонь. а вот отрицательные - это абсолютное зло
gerda07
May. 23rd, 2011 05:30 pm (UTC)
По первому - наверное, да.
По гашению. Вот тут похоже сокрыт один из самых проблемных механизмов для меня. Как у эквалайзера, у меня тут рычажки более менее синхронно регулируются. Автоматом. Ещё не достигла того просветления, чтобы вручную.
В итоге у меня волнами - либо гашу всё, либо (обычно волею судеб) - вытягиваются все характеристики на максимум.
К слову, сейчас именно такой период. Где то с полгода назад на меня стали мощнейшим образом воздействововать музыкой (при поддержке друзей)

Раскрылась)
Учусь жить так)
dmksn
May. 23rd, 2011 08:00 pm (UTC)
то есть сейчас если тебя задеть, руку откусишь? :)
gerda07
May. 23rd, 2011 08:02 pm (UTC)
О как, - а почему ты сразу в тона агрессии раскрашиваешь энергетику открытости?
Скорее наоборот, - я открыта, открыта
Прикосновениям)

Это в периоды закрытости отстреливаешь на подступах.
dmksn
May. 23rd, 2011 08:06 pm (UTC)
просто если в соответствие с логикой работы твоего психоэмоционального эквалайзера на данном этапе биографии твои эмоции зашкаливают в минус с той же силой, что в плюс, я подозреваю, что ты временами социально опасна :)

во что, конечно, я не верю.
gerda07
May. 23rd, 2011 08:08 pm (UTC)
В некоторой степени, быть социально опасной - моё кредо
( 28 comments — Leave a comment )

Latest Month

March 2015
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com